Doces mais saudáveis

Chocolate 70% Arcor. Beem gostoso, é muito difícil achar chocolates com tanto cacau e barato ao mesmo tempo, então sou muito grata a arcor.

CXMNE

Banana da colonia: Super gostosa, é basicamente uma banana desidratada bem docinha. Amo os produtos da marca.

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Flormel doce de leite: Esse docinho é muuuito bom, ajuda bastante a passar a vontade de doce, ele tem poucas calorias e tem um bom valor nutricional. Pena que o pacotinho é um pouco caro, custa uns 10 reais em minha cidade, mas mesmo assim vale a pena porque você não vai comer tudo de uma vez.

Sem título

Brigadeiro Fake: Leite em pó desnatado + banana bem madurinha + cacau em pó (se quiser dá para adicionar whey). Fica bem docinho.

Banana congelada: Depois de pegar a banana congelada dá para bater ela no liquidificador até ficar com consistência de sorvete. Dá para adicionar uma aveia ou cacau.

Como gostar de lavar a louça

Lavar louça é algo infinito, praticamente todo dia a gente produz louça e naturalmente precisamos tê-las limpas de novo. Então é um ciclo sem fim, para deixar esse momento mais eficiente e divertido vou passar umas dicas que possam servir para você.

ORAR: aproveitar esse momento conversando com Deus, colocar uma música de fundo, talvez até colar um post-it com nomes de pessoas para orar e temas para conversar com o Senhor.

PODCAST: para quem ainda não conhece essa é uma das maravilhas do mundo moderno, pesquisa lá. Recomendo muuuuuuito o meu favorito: Nerdcast, os temas são variados, desde papos engraçados até empreendedorismo, dicas de produtividade e finanças, até relatos muito divertidos de viagens internacionais

AUDIOBOOK: sabe aquele livro que faz tempo que você quer ler mas que ainda não achou tempo ou ele é grosso demais para o momento? Então, experimente procurar o audiobook dele, dá pra ouvir muuuuitos livros enquanto lava as infinitas louças

Agora vão algumas dicas de como acelerar o processo em si da lavagem:

#ORGANIZAR POR CATEGORIAS: Da mesma forma que na cozinha dos chefs eles fazem um mise en place para cozinhar, é legal ter uma organização para lavar, então separar tudo antes, deixando colher com colher, faca com faca, pote com pote e assim vai acelera a atividade porque lavar os mesmos materais com residuos semelhantes faz como que os momentos sejam praticamente os mesmos dando aquele embalo

#DECRESCENTE: Começar pelos itens maiores e ir para menores, como o volume da louça vai diminuindo mais rápido você se motiva, é como começar uma lista de exercícios de traz para frente (ou vestibular) para ver a “contagem regressiva”.

#A GORDURA: Deixar itens com gordura por último para não espalhar gordura nos itens que não tem, assim fica mais facil.

#DISPOSIÇÃO DOS ITENS Evitar colocar itens dentro da pia, as vezes você coloca um prato que quase não sujou lá dentro e depois vem com um recipiente oleoso por cima que respinga tudo, trabalho dobrado né, sem falar que potes plásticos pegam cheiro.

Espero sinceramente que esse post tenha alegrado e servido para você, um beijo.

Como gastar pouco com a alimentação da família

Lista de compras: Mesmo que você seja uma pessoa ótimas para lembrar de cabeça o que está faltando em casa sempre tem uma coisinha ou outra que acabamos esquecendo de comprar, como uma caixinha de cotonetes ou um limpa-vidros que quando você chega em casa você pensa, ai droga, esqueci.

Recomendo ter o Google Keep instalado que ele é ótimo

Olhe as promoções: De centavo em centavo acaba fazendo a diferença.

Nao vá ao mercado com fome: Há pesquisas que mostram que se você vai ao mercado com fome ficamos sujeitos a acabar comprando mais por impulso (principalmente besteiras).

Marmitas congeladas: Ao fazer marmitas de almoço para a semana inteira e congela-las você além de economizar tempo acaba economizando no mercado também ao ter uma melhor organização.

Evite comprar alimentos de padarias prontos como bolos, ou biscoitos, pode sair muito mais barato e saudável se você fizer em sua própria casa.

Frutas da época: Aproveite a estação para comprar aquelas frutas que estão com um valor mais baixo por ser tempo de colheita

Mercado de atacado e itens a granel: Além dos produtos comprados em grande quantidade darem uma diferença boa de preço, até os itens em varejo costumam ser mais em conta nesse tipo de mercado.

Promover um estilo de vida mais saudável: Essa questão de que alimentos saudáveis são mais caros não é 100% verdade, isso vai depende de que alimento estamos nos referindo e aonde ele será comprado. As frutas da época, verduras (principalmente em feiras), carboidratos integrais podem sair um preço equivalente e até mais barato do que nas alimentações brasileiras comuns, porque a ideia das farinhas integrais que são um pouquinho mais cara que as refinadas já tem a intenção de saciar melhor (consequentemente comer menos). Sem falar que as besteirinhas industrializadas acabam sendo deixadas de lado o que já faz diferença no orçamento

Resenha Paleta [ETUDE HOUSE] Play Color Eyes – Cherry.

Se você gosta de make clarinha, ou com um estilo mais coreano, esse post pode te interessar, vou dizer o que achei, se é bom ou não 🙂

A ETUDE HOUSE é uma marca coreana bem conceituada com vários produtos bem avaliados e vi essa paleta super fofa e me interessei.

As cores são em sua maioria rosadas e muito lindas, eu amei, algumas mais opacas e outras com bastante brilhinhos, infelizmente a foto não ficou com qualidade, mas deixei aí para quem quiser ter uma ideia.

A pigmentação é média, mas conforme você passa mais camadas mais vai ficando forte. A durabilidade é média também, ela não saí rápido, mas também não dura 24 horas, acredito que usando um primer isso fique ainda melhor.

Eu recomendo sim, porque amo sombras clarinhas assim e achei o custo benefício bom, paguei 60 reais pelo ebay e levou uns 2 meses para chegar 🙂

#DICA: O que aprendi Lendo 13 Coisas Que Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem

Sabe aquele tipo de livro que depois de terminada a leitura, vem a vontade de falar para todo mundo ler também? Pois então, este se encaixa nessa categoria 🙂

Apesar do nome “13 Coisas Que Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem”, não se trata de um livro de auto ajuda cheio de conselhos redundantes e vazios. Eu diria que se trata de um livro de psicologia, que baseia sua tese em pesquisa e histórias reais, conforme a própria autora explica.

O livro em si:
Ajuda a enxergar alguns hábitos tóxicos e autodestrutivos seus e que provavelmente você não notava antes. (O primeiro passo para melhorar)

E vai te dar uma nova forma de pensar em relação a esfera em que você está inserido, facilitando um processo de mudança – capacidade de ser resiliente, de controlar pensamentos e emoções.

Esse livro melhora a compreensão não somente sobre si mesmo, mas sobre a atitude de outras pessoas também, e o porquê delas fazerem certas coisas e como você pode lidar com isso.

Este post é mais uma dica do que uma resenha, espero que possa interessar 😀

3 PODCASTS QUE TE DEIXARÃO MAIS INTELIGENTE

Nerdcast- Talvez o mais famoso do gênero, se você ainda não conhece, PRECISA conhecer. É bem divertido, fala, desde economia, história, cinema, tecnologias até conversas aleatórias sobre situações cotidianas.

Dragões de Garagem – Mais um podcast que sempre recomendo, é um grupo de amigos que têm como objetivo tornar a ciência acessível a todos, ao invés de deixá-la isolada na esfera universitária. Frequentemente trazem um especialista em determinado tema para conversarem sobre ele, é bem interessante e gostoso de ouvir

Alô Ciência – Segue a mesma linha do podcast anterior, divulgação científica de forma atraente.

Três bolos saudáveis integrais para o café da tarde.

Bolo de chocolate integral fofo e delicioso – Blog: Mel e Pimenta
Este bolo fica bem escurinho é um dos meus favoritos porque vai bastante cacau e eu amo! Como ele é 100% integral quem não está acostumado pode estranhar um pouco, mas para meu paladar fica ótimo, inclusive sempre diminuo o açúcar para sentir mais o cacau.

Bolo de iogurte funcional – Blog: Casar Não Engorda
Esse aqui é o que mais faz sucesso em casa, fica bem úmido e fofo.
Para deixar ainda mais fitness dá para substituir o óleo por uma maçã batida.

*obs: recomendo remover a película que envolve a gema, assim a receita não fica com o aroma dos ovos, afinal de contas vão quatro nessa receita 🙂

Bolo de cenoura integral – Site: Tudo Gostoso

Uma delícia também, ainda mais para um café da tarde no domingo.

TABLET NA FACULDADE, SERÁ QUE VALE MESMO A PENA?

Oie pessoal, acredito que a maioria das meninas já se perguntou se compra um caderno ou fichário para as aulas, sem falar que atualmente tem mais opções ainda, caderno argolado, de discos, o próprio caderno-fichário etc. Eu mesma já experimentei quase todas essas opções mas a que eu mais preferi não foi nenhuma dessas, mas sim o tablet. Veja o porquê 🙂


Prós:


◇   ESCRITA:  Escrever nele é bastante agradável, por conta da textura lisinha da tela, dá para fazer anotações a aula inteira sem cansar.


◇   PESO:  É mais leve que carregar um caderno e um milhão de folhas soltas, as costas que agradecem hehe.


◇   PAPELADA:  Adeus tirar xerox, dá para baixar tudo e ainda escrever nas folhas como se fosse o papel normal (usando aplicativos próprios para isso).


◇  CONFORTO:  Sabe quando você já está cansada de continuar sentada na cadeira, mas precisa continuar estudando? Então, você pode estudar na cama, deitado, sentado ou em várias outras posições já que ele é levinho.


◇  EFICIÊNCIA:  Como o word e power point estão ali bem acessíveis, assim que surge um tempinho vago entre uma aula e outra, dá para você já começar a fazer um trabalho ou rever algum conteúdo. Fiz muito isso esse ano, foi ótimo para manter tudo em dia.


◇   ACESSO FÁCIL Não precisa abrir estojo, procurar caderno, pegar papelada. É só desbloquear a tela que você tem tudo na mão.


◇  FORMAS ALTERNATIVAS DE ESTUDAR:  Dá para fazer flashcards, assistir vídeos.


◇  VÁRIAS OPÇÕES PARA DECORAR:  Mil tipos de canetas e cores diferentes.



Contras:



◇  PAPELARIAS: Não vai ter post its, papel e canetas coloridas (físicos), para quem ama essas coisinhas dói o coração né hehe, mas isso não te impede de continuar usando em um Bullet Journal para suprir a falta. 


◇  PREÇO. É mais caro que os itens de papelaria, mas é um investimento. Sempre ouço gente falando que não tem dinheiro para comprar um, mas vive gastando com besteiras, é uma questão de se programar e investir no que trará um bom retorno 😉


◇  LUZ AZUL emitida por eletrônicos que atrapalha o sono se usar a noite. Mas alguns aparelhos vêm com um filtro pelo menos.

Nem todos os tablets vêm com a canetinha, então precisa tomar cuidado na hora de comprar. 
Esse das fotos é o Galaxy Tab A6 com s Pen modelo SM-P585M Super recomendo.


Exemplo de como organizar os slides, mas dá para modificar a quantidade por página e dá para escrever em cima.


 
 
Exemplo do caderno virtual, dá para mudar o tipo de folha e cores.

Universitários e expectativas

Você lembra de suas expectativas de calouro? Elas funcionaram ou você se decepcionou?

Quando eu entrei na faculdade pensei que iria prestar atenção nas aulas, ser uma aluna bem dedicada e adquirir muito, muito conhecimento.

Já imaginava, claro, que como em todo lugar, teriam professores bons e outros ruins. Mas eu supunha que os melhores seriam a porcentagem dominante (afinal de contas existem uma prova e a banca para selecionar o melhor candidato).

São tantos professores semelhantes a “alunos medíocres crescidos” com uma boa dose de falta de interesse e atualização. Onde acham que a missão é passar para os alunos sua ideologia, que slides monótonos são suficientes, ou ainda que não tem o mínimo de conhecimento em uma área diferente daquela que ele se especializou.

Há sim em minha universidade professores maravilhosos, que transformam conteúdos pouco atraentes em coisas bem interessantes, que ensinam com entusiasmo e estão atualizados. A questão é que a grade curricular é composta de um numero x de matérias e aprender apenas metade dela não é o que deveria acontecer.

O problema maior se dá quando os alunos, não muito diferente dos professores, se limitam a critica-los (diga-se de passagem criticas vazias minando o lado pessoal também) esquecendo de sua própria responsabilidade: estudar sozinho, de forma autodidata, independente do professor, um conteúdo só entrara na memoria de longo prazo através da repetição e da emoção atrelada ao estudo, o simples ouvir não é um jeito eficiente de aprender.

~ sem falar que as universidades brasileiras possuem uma enorme influencia positivista, então várias coisas que os professores falam não dá para aceitar como verdade né ~

Fiz esse post para desabafar e ao mesmo tempo para não esquecer das responsabilidades que tenho, uma aula estimulante é top, mas se não tiver, depreciar o professor entre os colegas não vai trazer benefício, pelo contrário né. Então beleza kkkk é isso.

DICAS DE SÉRIES COREANAS OU DORAMAS DIVERTIDAS.

A fada do levantamento de peso, Kim Bok Joo.

Kim Bok Joo (Lee Sung Kyung) é uma menina Halterofilista que estuda na Universidade de Educação Física Hanwool, um lugar cheio de atletas de alto nível e ela sonha em ser campeã. Nessa mesma faculdade estuda Jung Joon Hyun (Nam Joo Hyuk) um atleta de natação muito bom que está lutando para superar um trauma para ser vencedor Internacional. Apesar de todo esse clima de treinamento intenso os personagens são pirados, então tem bastante comédia, problemas familiares, questões típicas de universitários e paixonites.

Mulher forte Do Bong Soon

Park Hyung Sik (Anh Min Hyuk) é um herdeiro rico que decide ter seu próprio negócio em razão das rivalidades familiares. Já Bong-soon (Park Bo-young) é uma mulher que nasceu com uma força sobre-humana herdada pelas mulheres de sua família, mas que esconde isso para parecer delicada e frágil a fim de conquistar sua paixão de infância,  In Guk-doo (Ji Soo) um policial.

Pelo acaso Park Hyung Sik acaba descobrindo a força de Bong Soon e a contrata como sua guarda costas em razão das ameaças anonimas e blackmails que sempre recebe.

Além desses perigos que Bong Soon precisa enfrentar, começam a surgir uma série de sequestros de moças no bairro onde ela vive.

O dorama é uma mistura de suspense com fofura, uma coisa que não costumamos ver em séries americanas, então para quem procura um gênero novo, esse é o certo 🙂

Ela era linda

Esse dorama também é super legal, sobre uma menina que era linda mas na vida adulta acabou “perdendo” sua beleza. Ele fala sobre amizade, amor de infância, dificuldades no trabalhos e vários micos dos personagens.

Rei das compras Louie

Super recomendo também, fala de um jovem herdeiro que recebeu excesso de proteção de sua avó e acabou desenvolvendo uma compulsividade absurda por compras aleatórias, apesar disso ele é super bobo e fofinho, no meio da trama acabam acontecendo complicações familiares bem pesadas em relação a herança da família e nisso ele acaba encontrando uma moça que vivia isolada em um mato e que vai tentar ajudá-lo em uma determinada questão.

Beatiful Gong Shim

Outro dorama que tem vááários micos dos personagens, que são super imprevisíveis e aleatórios, dá para dar bastante risada. Um dos meus favoritos.